QUÈ HI HA A L’INTERIOR?

⚫⚫⚫ Reptes

7 reptes diaris que t’aproparan a una vida sense l’estrès.

⚫⚫⚫ Vídeo classes

7 classes sobre el Mindfulness en vídeo format.

⚫⚫⚫ Àudio pràctiques

7 pràctiques meditatives en àudio format.

⚫⚫⚫ Diari

Diari que et permetrà prendre consciència de l’estrès.

⚫⚫⚫ Tècniques

Tècniques i estratègies antiestrès.